WeddingSquare.com Homepage

สนใจลงโฆษณาตำแหน่งนี้ คลิกที่นี่ดูรายละเอียด
Forum Home Forum Home > กระดาน-ถามตอบ WeddingSquare.com > เสริมความงาม
  New Posts New Posts RSS Feed: ขอวิ๊ธีลดพุงค่ะ ..
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

ขอวิ๊ธีลดพุงค่ะ ..



Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: ขอวิ๊ธีลดพุงค่ะ ..
    Posted: 04 Nov 2007 at 11:54 Share

วทจส หรือเพื่อน ๆ มีข้อแนะนำสำหรับการลดพุง บ้างมั๊ยค๊ะ ...พุงใหญ่ เอวหายไปหมดเลยอะค่ะ .....เหลือเวลาแค่สองเดือนเอง ... พยายามลดเนื้อสัตว์แล้ว ก้อยังไม่ค่อยได้เรื่องเลยค่ะ..

Back to Top
bookky23 View Drop Down
Exclusive member
Exclusive member
Avatar

Joined: 31 Jul 2007
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 2960
Post Options Post Options   Quote bookky23 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Nov 2007 at 14:42 Share

เอ๋ เคยได้ยินว่าสาเหตุที่คนเราอ้วนมาจากแป้งและน้ำตาลไม่ใช่หรอค่ะ น่าจะลดแป้งและน้ำตาลมากกว่าน้า

ลดพุงนี่หลัง 6 โมงเย็นต้องไม่ทานมื้อเย็นเลยพุงก็ยุบนะคะ แย้วก็ที่เคยได้ยินมาให้ซิทอัพอ่ะคะ

ยังไงเดี๋ยวลองรอฟังความคิดเห็นท่านอื่นๆน้า

Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Nov 2007 at 19:27 Share

ขอบคุณค่ะคุณเอ๋ ..พยายามลดแป้งกับน้ำตาลอยู่เหมือนกันค่ะ.. ยังรอฟังความเห็นจากท่านอื่นอยู่นะคะ ...

Back to Top
onnth View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 18 Jan 2006
Online Status: Offline
Posts: 50
Post Options Post Options   Quote onnth Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 04 Nov 2007 at 20:02 Share

ลดแป้งค่ะ... ทานแต่เนื้อสัตว์กับผัก... คือ ถ้ากะจะลดเยอะ ก็งดแป้งให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้... ถ้าทานก๋วยเตี๋ยว ก็ทานเป็นเกาเหลา ประมาณเนี้ย..

แต่ถ้าต้องการแค่พุงลด เหมือนคุณเอ๋ว่าอ่ะค่ะ.. คือ ลดมื้อเย็นก็พอแล้ว ทานเป็นฝรั่ง แอ๊ปเปิ้ล....

Back to Top
jsrifa View Drop Down
Exclusive member
Exclusive member
Avatar

Joined: 22 Aug 2005
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 244
Post Options Post Options   Quote jsrifa Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Nov 2007 at 10:19 Share
ทำแบบไฮโปรตีน โลว์คาโบว์ก็ได้คะ ทานโปรตีน เนื้อสัตว์ทานได้ ลดคาร์โบพวกแป้งอ่ะคะ แต่อย่าอดนะคะ
Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Nov 2007 at 11:30 Share

ขอบคุณ คุณonnth และ  คุณ jsrita ค่ะ ..จะมารายงานความคืบหน้าอีกครั้งนึงค่ะ..

Back to Top
Tarncute View Drop Down
Exclusive member
Exclusive member
Avatar

Joined: 23 Aug 2007
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 1986
Post Options Post Options   Quote Tarncute Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 05 Nov 2007 at 12:22 Share
เราใช้วิธีเล่นฮูลาฮูปค่ะ  ช่วงที่เล่นนี่ดีมากเลยนะคะ  มีกล้ามท้อง เอวลดลงเลยค่ะ  ราคาก็ 199 เองมั้ง  ซื้อตามแผนกของเล่นเด็กในห้างหนะค่ะ   แต่พักหลังกลับบ้านดึกเลยไม่ค่อยได้เล่นค่ะ
Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 06 Nov 2007 at 09:44 Share

ขอบคุณค่ะ คุณ Trancute.... สงสัยไม่ได้ใช้วิธีของคุณแน่เลย .. ไม่รู้จะไปซื้อฮูลาฮูป ที่ไหนอะค่ะ ..

Back to Top
Nree View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub
Avatar

Joined: 05 Jun 2006
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 134
Post Options Post Options   Quote Nree Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Nov 2007 at 02:20 Share

มีพี่ๆเขาบอกมานะคะ ว่าตามร้านที่ลดน้ำหนัก เขาจะมี แร๊ป เฉพาะส่วน ทำแค่ครั้งเดียวก็ลดไปสัก 1-2 นิ้ว อยู่ได้สัก 2 อาทิตย์ ซื้อแค่ครั้งเดียวก็ได้ไม่ต้องซื้อเป็นคอร์ส ราคาอยู่หลักพันต้นๆแล้วแต่ร้าน ให้ทำก่อนงานสักอาทิตย์อ่ะค่ะ

อีกวิธีของคุณน้ำฝน-สรวงสุดา ใช้ไม้กระบองพาดบ่า พาดแขนบนไม้ แยกขากว้างพอดีไหล่ หน้าตรง แขม่วพุงไว้ ค่อยๆหมุนไหล่ไปซ้ายขวาให้สุดแต่ละด้าน โดยหน้าตรงตลอด วันละ 200 ครั้งเปนอย่างน้อย จะช่วยให้เอวกระชับขึ้นค่ะ ทำตอนดูทีวีก็ได้ รับรองว่าหน้าตรงไม่หันไปไหนแน่นอนค่ะ

Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Nov 2007 at 10:58 Share
ขอบคุณค่ะ คุณ Nree ...วิธีคุณน้ำฝนน่าสนใจดีค่ะ....
Back to Top
pang&nont View Drop Down
Exclusive member
Exclusive member
Avatar

Joined: 06 Nov 2007
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 547
Post Options Post Options   Quote pang&nont Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Nov 2007 at 15:22 Share

ลองลดมื้อเย็นที่หนักๆ ทานผัก ผลไม้แทน ได้ผลแน่นอนค่ะ ควบคู่กับการออกกำลังกายที่บริหารหน้าท้อง ยืดเส้นยืดสายบริเวณช่วงเอว หน้าท้อง  ทำทุกวันได้ผลแน่ๆ  ลองดูนะคะ  เอาใจช่วยค่ะ

 

Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 07 Nov 2007 at 18:50 Share

ขอบคุณค่ะ.. คุณ pang ... พยายามอยู่ค่ะ ..แต่รู้สึกโหย ๆ เป็นบางครั้ง เพราะปกติจะทานหนักที่มื้อเย็นนะค่ะ..ต้องอดทนต่อไป ตอนนี้ถ้ารู้สึกหิวก้อทานแอปเปิ้ลสีเขียวแล้วก็ พยายามดื่มน้ำแทนเอาเหมือนกัน ... แต่ไม่ดีอย่างนึงคือต้องเข้าห้องน้ำบ่อยมาก ๆ อ่ะค่ะ...

เดี๋ยวอีกซักสองสัปดาห์จะมารายงานผลนะคะ...

Back to Top
cuppycake View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 10 Oct 2007
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 45
Post Options Post Options   Quote cuppycake Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 08 Nov 2007 at 12:12 Share
ฉีดคาร์บ๊อกซี่เลยค๊า (ออกแนวโหด)
Back to Top
Tarncute View Drop Down
Exclusive member
Exclusive member
Avatar

Joined: 23 Aug 2007
Location: Thailand
Online Status: Offline
Posts: 1986
Post Options Post Options   Quote Tarncute Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 09 Nov 2007 at 12:25 Share
ฮูลาฮูป  ซือ้ได้ที่ตาลห้างทั่วไปเลยค่ะ central Rolinson The mall ฯลฯ แผนกของเล่นเด็กค่ะ
Back to Top
@YoUAnDMe View Drop Down
WSQ FanClub
WSQ FanClub


Joined: 18 Jul 2007
Online Status: Offline
Posts: 108
Post Options Post Options   Quote @YoUAnDMe Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 10 Nov 2007 at 20:15 Share
ขอบคุณค่ะ คุณ Tarncute..
Back to Top
yuice View Drop Down
New Member
New Member


Joined: 14 Nov 2007
Online Status: Offline
Posts: 2
Post Options Post Options   Quote yuice Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Nov 2007 at 10:42 Share
คาร์บอกซี่ ได้ผลร้อยเปอร์เซ็นต์ หน้าท้องจะไม่เจ็บมากค่ะ
โทรสอบถามได้นะคะ 081-336-2186
Back to Top
 Post Reply Post Reply

Forum Permissions View Drop Down



This page was generated in 0.152 seconds.