แต่งงาน รวบรวมสูตรลดน้ำหนักมาฝากค่ะ - WeddingSquare - Page 2
WeddingSquare.com Homepage

สนใจลงโฆษณาตำแหน่งนี้ คลิกที่นี่ดูรายละเอียด
Forum Home Forum Home > กระดาน-ถามตอบ WeddingSquare.com > เสริมความงาม
  FAQ FAQ  Forum Search   Calendar   Register Register  Login Login

รวบรวมสูตรลดน้ำหนักมาฝากค่ะ

Page  <12


Author
  Topic Search Topic Search  Topic Options Topic Options
cocozi View Drop Down
New Member
New Member


Joined: 28 Sep 2010
Posts: 4
Post Options Post Options   Quote cocozi Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Topic: รวบรวมสูตรลดน้ำหนักมาฝากค่ะ
    Posted: 29 Sep 2010 at 19:32

สูตรเยอะจังเลยค่ะ  สงสัยต้องลองซักสูตร

อยากลดซัก 3 - 4  กิโล ตอนนี้รู้สึกอวบไปหน่อย
 
ขอบคุณสำหรับสูตรดีๆที่เอามาแบ่งปันกันนะค่ะ
Back to Top
puiypuiy View Drop Down
New Member
New Member


Joined: 10 Feb 2010
Posts: 24
Post Options Post Options   Quote puiypuiy Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 16 Feb 2011 at 09:02
วันนี้เริ่มวันแรกสำหรับสูตร 13 วันค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่แต่งงานมา 8 ปีแล้ว

ตอนนี้อ้วนขึ้นมาเป็น 10 โลเลยค่ะ ใส่ใจแต่สภาพผิวหน้า พออ่านเห็นเพื่อนๆในนี้ทำได้ก็ฮึกเหิมอีกครั้ง

สมัยเป็นสาวๆ เราอดอาหารควบคู่ออกกำลังกาย เดือนเดียวเราลดได้ 10 โลเลยค่ะ แต่เวลามันผ่านไป ระบบเผาผลาญไม่ดี

น้ำหนักลงยากมากๆค่ะ (ลืมบอกค่ะเวลาผ่านไป10กว่าปีแล้ว) อยากจะลองสักครั้ง ยังไงเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะเพื่อนๆ

แล้วจะมาสรุปผลให้ฟังเป็นระยะค่ะ ^-^



ปล.แค่มื้อเช้ากาแฟดำก็จะแย่แล้วค่ะ "-"
Back to Top
Jeabkychick View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 18 Jan 2011
Location: Thailand
Posts: 4
Post Options Post Options   Quote Jeabkychick Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 21 Feb 2011 at 21:44
วันนี้ทำสูตร 13 วันเสร็จแล้วค่ะ น้ำหนักลงไป 4 โลค่ะ เข้ามาเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้ๆค่า Smile

Back to Top
excluribbon View Drop Down
New Member
New Member


Joined: 18 Aug 2011
Location: Thailand
Posts: 42
Post Options Post Options   Quote excluribbon Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 18 Aug 2011 at 20:35
สูตรเยี่ยมค่ะ แต่ควบควมจิตใจให้ทำตาม จะค่อนข้างยาก - ยากมาก

ดังนั้น การควบคุมการรับประทานให้อาหารให้พอเหมาะ และออกกำลังกายบ้าง เป็นวิธีที่ดีที่สุดค่ะ

จากประสบการณ์การลดน้ำหนัก ถ้าอยากให้หายแบบวูบวาบ น้ำหนักหายวาบ แต่ก็กลับมาวาบเหมือนกันค๊า
Back to Top
billet View Drop Down
New Member
New Member


Joined: 11 Apr 2011
Posts: 3
Post Options Post Options   Quote billet Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 22 Sep 2011 at 10:40
เพื่อนสนิทเราอ่ะ  เพิ่งแต่งงานไปเหมือนกัน  ก่อนแต่ง1เดือน มันฮึดสู้ ลดน้ำหนักไป 7-8โล 

แต่หุ่นเพื่อนเราอ่ะ ยั่งกะลงไปเยอะกว่านั้น .. 

ก็ถามเพื่อนว่าทำไง  เพื่อนบอกว่า 

-ตื่นนอนมาตี5 ก่อนจะทำอะไรทั้งหมด ซัด แอลคาร์นีทีน 500Mg ไป1 เม็ด
-ล้างหน้าแปรงฟัน แล้วออกไปวิ่งจ๊อกกิ๊งสลับเดินเร็วต่อเนื่องกัน 40 นาที 
- มื้อเช้า 8 โมง ... นมจืดไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ + ผลไม้ที่ไม่หวานมาก กินพออิ่ม
- มื้อกลางวัน .. กินยำผลไม้ กินพออิ่ม
- เลิกงาน ... ไปเต้นแอโรบิค หรือเปิดเพลงเต้นแร้งเต้นกา 1 ชม.
- มื้อเย็น ... น้าเต้าหู้ 1 ถุง  

.... ดูแล้วเหมือนจะทรมานเพราะกินได้แต่ผลไม้กะนมและน้ำเต้าหู้ ... แต่ผลที่ออกมามันโอมากกกกก .. หลังแต่งก็ดูเพื่อนนะว่ามันขึ้นมั้น ก็ไม่อ้วนขึ้นนะ ตัวเท่าเดิม มันก็บอกว่ามันกลับมากินข้าวปกติ แต่กินน้อยลงกว่าตอนอ้วนอ่ะ 

.... ส่วนเราอีก เดือนกว่าจะแต่งงานแล้วเหมือนกัน คงจะต้องเอาสูตรมันมาใช้มั่ง 5555 + 
Back to Top
yimwhan1 View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 03 Oct 2012
Posts: 16
Post Options Post Options   Quote yimwhan1 Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 26 Oct 2012 at 16:29
เลือกไม่ถูกเลยค่ะ ตาราย
Back to Top
kano_air View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 29 Sep 2014
Location: BKK
Posts: 15
Post Options Post Options   Quote kano_air Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Oct 2014 at 13:21
เห็นว่า มีดื่มแน่น้ำเปล่า 3 วัน จะลองเริ่มพรุ่งนี้ค่ะ



Back to Top
kano_air View Drop Down
New Member
New Member
Avatar

Joined: 29 Sep 2014
Location: BKK
Posts: 15
Post Options Post Options   Quote kano_air Quote  Post ReplyReply Direct Link To This Post Posted: 14 Oct 2014 at 13:22
l-carnitine 500mg ไปหามาจากไหนคะ อยากได้บ้างงง



Back to Top
 Post Reply Post Reply Page  <12

Forum Permissions View Drop Down



This page was generated in 0.102 seconds.